Nährwertangaben pro 100g % NRV Aminosäurebilanz pro 100g Protein % NRV 150g Pulver in 550ml fettarme Milch (1,5% Fett) % NRV
Brennwert 1634 kJ 3557 kJ
385 kcal 842 kcal
Eiweiß 22 g 52 g
Kohlenhydrate 69 g 131 g
davon Zucker
51 g 103 g
Fett 2 g 11,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g 7,1 g
Salz 0,29 g 1,07 g
L-Alanin 4,2 g
L-Arginin 3,0 g
L-Asparaginsäure 9,4 g
L-Cystein 1,7 g
L-Glutaminsäure 18,0 g
L-Glycin 1,9 g
L-Histidin 2,6 g
L-Isoleucin 5,6 g
L-Leucin 10,0 g
L-Lysin 8,5 g
L-Methionin 2,4 g
L-Phenylalanin 3,9 g
L-Prolin 6,9 g
L-Serin 5,2 g
L-Threonin 5,8 g
L-Tryptophan 1,6 g
L-Tyrosin 3,6 g
L-Valin 5,8 g
Biotin 20,5 µg 41 50 µg 100
Calcium 326 mg 41 1138 mg 142
Eisen 9,2 mg 66 14 mg 100
Folsäure 118 µg 59 200 µg 100
Jod 88 µg 59 150 µg 100
Niacin 10,4 mg 65 16 mg 100
Pantothensäure 2,7 mg 45 6 mg 100
Phosphor 250 mg 36 876 mg 125
Vitamin B1 0,6 mg 55 1,1 mg 100
Vitamin B2 0,37 mg 26 1,55 mg 110
Vitamin B6 0,76 mg 54 1,4 mg 100
Vitamin C 47 mg 59 80 mg 100
Vitamin E 7,9 mg 66 12 mg 100
Zink 5,3 mg 53 10 mg 100
Kreatinmonohydrat 2267 mg 3401 mg
Kreatinmonohydrat – davon Kreatin
2000 mg 3000 mg
% NRV = Prozentsatz der Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen