Eine Portion des Präparats – 3,5 g (0,5 Messlöffel) – mithilfe eines Shakers in 250–300 ml Wasser auflösen. Zwei Portionen täglich einnehmen.
An Trainingstagen:
1 Portion morgens nach dem Aufstehen, 1 Portion 30 Min. vor dem Training oder 1 Portion direkt nach dem Training einnehmen.
An trainingsfreien Tagen:
1 Portion morgens nach dem Aufstehen, 1 Portion zwischen den Mahlzeiten oder 1 Portion vor dem Schlafengehen einnehmen. Die angegebene Verzehrsempfehlung darf nicht überschritten werden.